Spiritueller Hokuspokus oder solides Handwerk? – Wirkt Shiatsu wirklich?
Wir können nicht sehen was, doch es passiert etwas. Es gibt keine wissenschaftliche Erklärung, nur eine Herleitung aus einer anderen Kultur mit einem eigenen Verständnis von Lebensenergie. (s.vorheriger Blogartikel) Spätestens jetzt ist es soweit: Wussten wir es doch schon immer, Shiatsu ist spiritueller Hokuspokus. Schon das Wort Lebensenergie provoziert bei vielen Menschen eine solche Sichtweise. Blut schenkt Leben, Organe, Nerven und Sehnen, das alles lässt sich nachweisen. Aus diesem Grund wird häufig die Frage nach der Wirkungsweise von Shiatsu, mit einer wegwischenden Handbewegung abgetan, begleitet von der Aussage: „Ich kann mit dem ganzen spirituellen Kram nichts anfangen“. Und dabei wird es (leider) in den meisten Fällen auch belassen.
Wenn man der Frage bzw. ihrer Antwort aber die Chance gibt, auch mal in der Tiefe zu forschen, dann ist die Überraschung oft groß.
Anhand der folgenden neun Indikationen werde ich in diesem Blog-Artikel ganz herkömmliche Alltagsbeschwerden und Ereignisse beleuchten, und jeweils darlegen, wie Shiatsu, genau in diesen Fällen, eine wunderbare Unterstützung bieten kann.
Anwendungsgebiet 1: Rückenschmerzen
Die Volkskrankheit Nummer 1. Mehr als 60% aller Menschen geben an, in den letzten 12 Monaten mindestens einmal unter akuten Rückenschmerzen gelitten zu haben. Woran liegt das?
In erster Linie kann Bewegungsmangel und zu langes, statisches Sitzen der Grund für häufige Rückenprobleme sein. Aber auch psychosoziale Belastungen wie Stress, Probleme in Beruf und Familie, äussern sich gerne mal als Nacken- und Rückenschmerzen.
Shiatsu fördert durch sanftes Lehnen die Durchblutung, entspannt tief gelegene Muskelpartien und regt den Körper dazu an, sich selber zu helfen. Die Shiatsu Behandlung kann den Organismus darin unterstützen, körperliche und geistige Verspannungen loszulassen.
Anwendungsgebiet 2: Kopfschmerzen
An 2. Stelle mit immer noch 57% aller Menschen befinden sich die Kopfschmerzen.
Die häufigste Form wird als Spannungskopfschmerz beschrieben.
Mögliche Ursachen sind: Stress, muskuläre Verspannungen, Schlafmangel, Bewegungsmangel, Wetterfühligkeit, monotone Körperhaltungen.
Shiatsu hilf dabei, muskuläre Spannungen im Nacken und Schulterbereich zu lösen. Diese Stauungen sind oft der Grund für Kopfschmerzen aller Art. Gezielt werden Verspannungen im Nacken und an der Schädelbasis gelöst. Eine beruhigende Kopfmassage ist angenehm und hilft dabei, eine Weile das Gedankenkarussell anzuhalten.
Anwendungsgebiet 3: Trauer
Jeder Mensch der schon einmal einen anderen Menschen oder ein geliebtes Haustier gehen lassen musste, kennt das Gefühl von ohnmächtiger Trauer. In diesen Momenten/Trauerphasen stehen wir komplett neben uns. Plötzlich sind wir raus aus unserer inneren Balance und irgendwie macht alles keinen Sinn mehr. Shiatsu kann dabei unterstützen, wieder einen Schritt zurück in das innere Gleichgewicht zu finden. Vergangenes kann leichter losgelassen werden und die Chance auf eine neue Ausrichtung wird gestärkt.
Anwendungsgebiet 4: Depressive Verstimmungen
Bei einer Depression fühlen wir uns oft wie in einem tiefen Graben gefangen, ohne Aussicht einen Ausweg zu finden. Auslöser dafür kann ein Ungleichgewicht im Energiesystem des Körpers sein. In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) ist die Rede von Fülle (Anspannung, Verspannung, Blockaden) oder Leere (Mangel, Schwäche, Energielosigkeit). Shiatsu kann helfen das Körpersystem wieder auszugleichen, Leere und Stagnation lösen sich auf und die betroffenen Klient:innen haben die Chance, sich emotional zu stärken und neu auszurichten.
Anwendungsgebiet 5: Burnout
Immer mehr Menschen leiden an dieser sehr ernstzunehmenden Erschöpfungskrankheit. Ein Burnout ist anfangs gar nicht so leicht zu erkennen. Meist fängt es mit Müdigkeit, Problemen beim Einschlafen, Übelkeit oder Schwindelanfällen an. Die Betroffenen sind sehr leicht reizbar, wirken dünnhäutig und haben oft Konzentrationsschwierigkeiten.
Burnout Betroffene sollten sich in jedem Fall Unterstützung suchen. Oft wird tatsächlich ein Klinikaufenthalt empfohlen und notwendig. Shiatsu kann Betroffene dabei unterstützen, wieder ein positives Körpergefühl zu entwickeln und mehr Freude und Zuversicht in ihren Alltag zu integrieren.
Anwendungsgebiet 6: Stress
Heute sieht sich der Mensch ständig herausfordernden, stressigen Situationen ausgesetzt. Egal ob im Berufsleben oder in seiner Freizeit. Und dabei macht es auch keinen Unterschied ob es positiver oder negativer Stress ist. Das Energiesystem „Mensch“ kann das nicht unterscheiden. Durch eine Shiatsu Behandlung wird das Nervensystem durch sanfte Dehnungen und leichtes Anlehnen beruhigt. Gelassenheit und Klarheit können ein völlig neues Lebensgefühl entstehen lassen, und der Körper gewinnt seine natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation zurück.
Anwendungsgebiet 7: Schlafstörungen
Es gibt unzählige Gründe, warum ein Mensch unter Schlafstörungen leidet. Dabei steht wieder einmal Stress an erster Stelle. Aber auch ein übermässiger Konsum von Kaffee, Alkohol und Drogen tragen dazu bei, dass wir nachts nur schwer in die Entspannung finden. Ebenfalls die regelmässige Einnahme von Medikamenten (Blutdruck, Asthma, Antibiotika) kann sich negativ auf unser Schlafverhalten auswirken. Die Betroffenen können ihre Leistungsfähigkeit nicht mehr zu 100 % abrufen, sind unkonzentriert und dauererschöpft. Eine Shiatsu Behandlung kann da wie ein Kurzurlaub wirken. Einfach eine Auszeit von dem Dauerstress nehmen, Ängste und Sorgen ausschalten und die Akkus wieder aufladen.
Anwendungsgebiet 8: Traumafolgen
„Trauma“ aus dem Griechischen Übersetzt bedeutet „Wunde“. Ein Trauma entsteht, wenn uns ein anormales Erlebnis widerfährt. Z.b. bei einem Verkehrsunfall, einer Naturkatastrophe, einem Krieg, körperlichen und sexuellen Gewalterfahrungen in der Kindheit oder im Erwachsenenalter, aber auch bei politischer Gewalt, wie Folter oder Vertreibung aus dem Heimatland. Oft geht es bei einer traumatischen Erfahrung um die Verletzung der persönlichen Grenze. Shiatsu kann helfen, die eigenen Grenzen wieder zu finden und klar zu definieren. Die Behandlung stärkt das Selbstvertrauen und unterstützt die seelische Stabilität. Die erstarrte Lebensenergie beginnt wieder zu fliessen, die Betroffenen finden zurück in ihre Mitte. Diese neue Stabilität unterstützt sie bei der Trauma-Bewältigung.
Anwendungsgebiet 9: Altersbedingte Beschwerden
Wenn wir im Herbst unseres Lebens angelangt sind, dann stellen sich oft altersbedingte Beschwerden ein. Das Gedächtnis funktioniert nicht mehr so gut, Dinge, die gerade noch unbedingt erledigt werden wollten, geraten in Vergessenheit, das Herz arbeitet nicht mehr mit der gewohnten Kraft, die Knochendichte nimmt ab und das Risiko einen Schlaganfall zu erleiden steigt immens.
Daher ist es gerade mit zunehmendem Alter sehr wichtig, körperlich aktiv zu bleiben. Lange Waldspaziergänge, Schwimmen, Tanzen…helfen dabei, auch im Alter noch viel Freude am Leben zu haben. Shiatsu unterstützt dabei nicht nur körperlich, sondern sorgt auch für eine geistige Beweglichkeit.
Viele ältere Menschen vermissen körperliche Nähe und Kontakt. Die sanften Dehnungen und Berührungen während einer Shiatsu Behandlung, sind da einfach Balsam für die Seele. Und ganz nebenbei wird die körperliche und geistige Flexibilität trainiert, damit die Ressourcen auch noch lange zur Verfügung stehen.
Und das sind nur einige Anwendungsgebiete, bei denen Shiatsu unterstützend dazu beitragen kann, den allgemeinen Gesundheitszustand zu erhalten oder zu verbessern. Und an dieser Stelle sei klar darauf hingewiesen, es gibt kein „ZUVIEL“, keine Überdosis von Shiatsu. Im Gegenteil: Jede Behandlung führt zu einer positiven Veränderung. Shiatsu kann nur helfen, nichts verschlimmern. Und hier ist eine klare Antwort auf die Eingangsfrage: Ist Shiatsu spiritueller Hokuspokus oder solides Handwerk? Shiatsu basiert auf solidem Handwerk, doch es ist viel mehr. Es ist Berührung, die bewegt. Ja, Shiatsu wirkt wirklich! Am besten einfach mal ausprobieren!
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